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Diabetes mellitus:

Consejos para el cuidado del pie del diabético

Información general

  • En México, la diabetes mellitus es un problema de salud que afecta a un porcentaje muy elevado de personas.
  • Entre las complicaciones más frecuentes de esta enfermedad, se encuentran las relacionadas con lesiones del pie.   

Preguntas frecuentes

Cómo sé si soy propenso a las complicaciones del pie?

El paciente diabético que es proclive a las lesiones del pie, presenta alteraciones de la circulación y la sensibilidad en uno o ambos pies. 

¿Cuáles son los signos que puedo identificar de estas alteraciones?

  • Oscurecimiento de la piel en forma de calcetín.
  • Disminución de la sensibilidad.
  • Fragilidad de las uñas.
  • Piel reseca.
  • Debilidad muscular.
  • Piel fría. 

¿Qué cuidados debo tener con mis pies para evitar complicaciones?

  • Acuda con un profesional para que le corte las uñas adecuadamente (podólogo) y con equipo estéril.
  • Revise sus pies diariamente.
  • Seque sus pies perfectamente, sobre todo en medio de los dedos.
  • Evite usar calzado apretado o con costuras internas.
  • Utilice calcetines blancos sin costuras.
  • Evite caminar descalzo.
  • Revise que su calzado no presente alteraciones por dentro: pliegues, rupturas o deformaciones.
  • No permita que objetos extraños entren  a su calzado.
  • No use talco.
  • Mantenga su piel bien lubricada. 

¿Qué debo hacer si encuentro alguna lesión en mis pies?

  • Limpie la zona.
  • Cubra la herida.
  • Acuda al médico. 

¿Qué actividades debo hacer?

Es muy importante que realice ejercicio diariamente para mejorar la circulación de sus pies y piernas.

Los ejercicios recomendados son:

  • Caminata en la que se involucren sus brazos y cuello.
  • Gimnasia sueca.
  • Bicicleta fija.
  • Pilates. 

¿Cuánto ejercicio debo hacer?

La intensidad del ejercicio depende su edad, tipo de diabetes, condición física y control de glucemias

Recuerde que el ejercicio potencia el efecto de la insulina y lo hipoglucemiante; por lo que su dieta y niveles de glucosa deben ser vigilados.